{"id":394,"date":"2020-11-14T14:22:28","date_gmt":"2020-11-14T13:22:28","guid":{"rendered":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/?p=394"},"modified":"2020-11-14T14:22:29","modified_gmt":"2020-11-14T13:22:29","slug":"comment-booster-le-systeme-immunitaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/2020\/11\/14\/comment-booster-le-systeme-immunitaire\/","title":{"rendered":"Comment booster le syst\u00e8me immunitaire"},"content":{"rendered":"\n
\"L\u2019attribut<\/figure>\n\n\n\n

Notre sant\u00e9 d\u00e9pend \u00e9troitement du bon fonctionnement de notre syst\u00e8me immunitaire. Ce dernier est lui-m\u00eame intimement li\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9tat de notre terrain physiologique, c\u2019est-\u00e0-dire les carences, surcharges, d\u00e9chets, toxines, acidit\u00e9 de nos liquides physiologiques (sang, lymphe, cellules).<\/p>\n\n\n\n

Comme l\u2019a dit le Dr Antoine B\u00e9champ, contemporain et rival de Pasteur :\u201dle microbe n\u2019est rien, le terrain est tout<\/em>\u201c. Phrase reprise d\u2019ailleurs par Pasteur lui-m\u00eame sur son lit de mort ! Une personne qui pr\u00e9sente des signes de faiblesse immunitaire, comme des rhumes \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, ou qui souhaite mieux se d\u00e9fendre contre les maux courants devrait d\u2019abord et avant tout se pencher sur son mode de vie. Autrement dit, si votre terrain est au top, votre syst\u00e8me immunitaire n\u2019aura aucune difficult\u00e9 \u00e0 \u00e9radiquer une infection microbienne et virale.<\/p>\n\n\n\n

Plusieurs \u00e9l\u00e9ments sont \u00e0 prendre en compte dans la gestion de la sant\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

  1. L’activit\u00e9 physique<\/li>
  2. L’hygi\u00e8ne<\/li>
  3. Les rem\u00e8des naturels<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    1. L’activit\u00e9 physique<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Faire de l\u2019exercice et maintenir ou d\u00e9velopper sa masse musculaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Les muscles constituent une r\u00e9serve nutritionnelle fondamentale pour les globules blancs. Cela explique pourquoi les personnes atteintes de maladies graves touchant le syst\u00e8me immunitaire voient leurs muscles fondre litt\u00e9ralement. Plus g\u00e9n\u00e9ralement, l\u2019exercice physique permet de s\u2019oxyg\u00e9ner, de rel\u00e2cher les tensions musculaires, de d\u00e9toxifier le corps, de stimuler le syst\u00e8me immunitaire, de d\u00e9connecter le mental.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      L\u2019exercice r\u00e9gulier stimule non seulement la circulation, mais augmente \u00e9galement la r\u00e9sistance au stress et renforce le syst\u00e8me immunitaire.\u00a0Un entra\u00eenement physique mod\u00e9r\u00e9 de 30 \u00e0 45 minutes par jour \u00e0 l\u2019air frais et \u00e0 une fr\u00e9quence cardiaque de 180 battements par minute moins l\u2019\u00e2ge (r\u00e8gle de base pour un pouls d\u2019entra\u00eenement optimal) est d\u00e9j\u00e0 suffisant pour renforcer votre syst\u00e8me immunitaire.<\/strong>\u00a0Les sports d\u2019endurance tels que le jogging, la marche, la randonn\u00e9e, la natation ou le v\u00e9lo sont les mieux adapt\u00e9s \u00e0 cet usage. Mais attention : trop de sport peut rapidement d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer en stress n\u00e9gatif et affaiblir temporairement le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n\n\n\n

      Renforcer votre syst\u00e8me immunitaire en s’a\u00e9rant r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Pour \u00e9viter que les muqueuses du nez et de la gorge ne se dess\u00e8chent en raison de la faible humidit\u00e9 dans les pi\u00e8ces ferm\u00e9es \u2013 en particulier dans au bureau en hiver \u2013 vous devez a\u00e9rer r\u00e9guli\u00e8rement la pi\u00e8ce ou au moins trois fois par jour pendant dix minutes avec la fen\u00eatre grande ouverte.<\/p>\n\n\n\n

      P<\/strong>endant la pause d\u00e9jeuner ou le week-end, une promenade \u00e0 l\u2019air frais peut \u00eatre tr\u00e8s reposante et contribuer au renforcement du syst\u00e8me immunitaire et des d\u00e9fenses.<\/p>\n\n\n\n

      Prendre une douche froide et chaude<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Commencez par de l’eau chaude, tr\u00e8s chaude sur tout le corps, puis l’eau froide : pied et jambe droit, pied et jambe gauche, bras droit puis gauche, les fesses, le ventre si possible, le torse.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Pratiquer la respiration abdominale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      La respiration permet d’oxyg\u00e9ner le sang d’une mani\u00e8re optimale et aide les cellules \u00e0 se d\u00e9toxifier. En pratiquant quotidiennement, c’est \u00e0 dire jusque dans le ventre, vous pouvez rester en pleine forme.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Faire des gargarismes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Certains gargarismes sont aussi utiles pour se prot\u00e9ger des infections que pour se soigner. Le plus simple\u00a0: versez un peu de sel marin et 3 grosses cuill\u00e8res de vinaigre de cidre dans une tasse d\u2019eau chaude, et gargarisez-vous avec cette pr\u00e9paration plusieurs fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

      Pratiquer des inhalations<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      L\u2019inhalation reste aussi un moyen de choix pour pr\u00e9server et, lorsqu\u2019elles en ont besoin, d\u00e9gager les voies respiratoires.<\/p>\n\n\n\n

      Essayez, avec par exemple 3 gouttes d\u2019huile essentielle de pin sylvestre, 3 gouttes d\u2019huile essentielle de ravensare (ou Ravintsara) et 2 gouttes d\u2019huile essentielle de menthe poivr\u00e9e dans un grand bol d\u2019eau bouillante au-dessus duquel vous respirerez tranquillement et profond\u00e9ment les vapeurs de ce m\u00e9lange, pendant une dizaine de minutes.<\/p>\n\n\n\n

      Pratiquer le massage<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Un r\u00e9flexe \u00e0 mettre de toute urgence en place\u00a0: d\u00e8s que vous sentez venir le moindre refroidissement,\u00a0massez-vous vigoureusement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      \"Massages<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      2. L’hygi\u00e8ne<\/p>\n\n\n\n

      Le mot hygi\u00e8ne \u00e9mane du nom de la d\u00e9esse<\/a> grecque Hygie<\/a>, qui \u00e9tait la d\u00e9esse de la sant\u00e9<\/a> et de la propret\u00e9<\/a> et fille d\u2019Ascl\u00e9pios dieu de la m\u00e9decine. L’hygi\u00e8ne est la partie de la m\u00e9decine qui \u00e9tudie les moyens individuels et collectifs, les principes ou les pratiques qui visent \u00e0 pr\u00e9server ou favoriser la sant\u00e9. L’hygi\u00e8ne de vie est le fait pour une personne de respecter de mani\u00e8re volontaire ces principes ou ces pratiques.<\/p>\n\n\n\n

      L’hygi\u00e8ne de vie est l’ensemble des mesures destin\u00e9es \u00e0 pr\u00e9server et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9. Elle concerne essentiellement les choix de style de vie. Ces choix sont adopt\u00e9s du fait de leurs impacts positif sur son propre bien-\u00eatre physique ou moral. Les comportements de la vie quotidienne sont fortement influenc\u00e9s par la perception que l\u2019on a de son \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

      Quatre types  d\u2019hygi\u00e8nes de vie apparaissent :<\/p>\n\n\n\n

      1. Hygi\u00e8ne du corps<\/li>
      2. Hygi\u00e8ne de l\u2019esprit<\/li>
      3. Hygi\u00e8ne sexuelle<\/li>
      4. Hygi\u00e8ne li\u00e9 au logement<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Tout d\u2019abord parlons de l\u2019hygi\u00e8ne du corps.<\/p>\n\n\n\n

        Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la sant\u00e9, certaines habitudes de vie peuvent \u00eatre modifi\u00e9es ou adapt\u00e9es afin de favoriser un meilleur niveau de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

        Votre mode de vie influence votre sant\u00e9 et celle de votre syst\u00e8me immunitaire. Voici dix mesures efficaces et \u00e0 votre port\u00e9e qui peuvent aider \u00e0 vous prot\u00e9ger des infections.<\/p>\n\n\n\n

        • Cesser de fumer. <\/strong>Le fait de fumer affaiblit consid\u00e9rablement votre syst\u00e8me immunitaire et augmente de beaucoup votre risque de contracter certaines infections et de d\u00e9velopper un cancer. Votre pharmacien peut vous aider dans votre d\u00e9marche d\u2019arr\u00eat tabagique.<\/li>
        • Bien manger. <\/strong>Le fait d\u2019adopter de saines habitudes alimentaires contribue \u00e0 votre sant\u00e9 de multiples fa\u00e7ons. Entre autres, cela permet de stimuler votre syst\u00e8me immunitaire.<\/li>
        • Bien dormir. <\/strong>Le sommeil constitue un excellent moyen de permettre \u00e0 votre corps et \u00e0 ses nombreuses fonctions de r\u00e9cup\u00e9rer. Les nuits sans sommeil troublent le syst\u00e8me immunitaire et l\u2019affaiblissent. Faites donc de votre hygi\u00e8ne de sommeil une priorit\u00e9; il en va de votre sant\u00e9.<\/li>
        • Faire de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement. <\/strong>Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que la pratique d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re contribue au renforcement de votre syst\u00e8me immunitaire, en plus de vous procurer de nombreux autres b\u00e9n\u00e9fices sur le plan de la sant\u00e9.<\/li>
        • R\u00e9duire le niveau de stress. <\/strong>Le fait d\u2019\u00eatre stress\u00e9 ou ext\u00e9nu\u00e9 vous affaiblit, vous et votre syst\u00e8me immunitaire. Vous reposez, prendre soin de vous et avoir une attitude positive sont des mesures qui contribuent \u00e0 diminuer votre susceptibilit\u00e9 aux infections.<\/li>
        • Utiliser une solution saline. <\/strong>Le fait de maintenir vos voies nasales bien hydrat\u00e9es, surtout durant la saison froide lorsque l\u2019air des maisons est sec, permet de r\u00e9duire votre risque de contracter une infection respiratoire. L\u2019usage d\u2019une solution saline et, dans certains cas, d\u2019un humidificateur peut s\u2019av\u00e9rer b\u00e9n\u00e9fique.<\/li>
        • Prendre un suppl\u00e9ment de vitamines et de min\u00e9raux. <\/strong>Certaines personnes envisagent la prise quotidienne d\u2019un suppl\u00e9ment de vitamines et min\u00e9raux.  S\u2019assurer d\u2019un apport suffisant en certains de ces nutriments peut effectivement contribuer \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire, mais mieux vaut d\u2019abord miser sur une alimentation de qualit\u00e9.<\/li>
        • Se laver les mains souvent. <\/strong>Le lavage des mains est une mesure simple et efficace qui permet de r\u00e9duire \u00e9norm\u00e9ment les risques d\u2019infections. Alors, faites-en une bonne habitude pour vous et les membres de votre famille! Le recours \u00e0 des gels antiseptiques peut pr\u00e9senter certains avantages.<\/li>
        • Se faire vacciner contre la grippe. <\/strong>Heureusement, de nos jours, il est possible de se faire vacciner contre la grippe et de r\u00e9duire le risque de l\u2019attraper et d\u2019en subir ses cons\u00e9quences, qui peuvent parfois \u00eatre tr\u00e8s graves.<\/li>
        • Limiter les contacts avec des personnes infect\u00e9es. <\/strong>Si une personne de votre entourage est infect\u00e9e par un virus, tentez d\u2019\u00e9viter les contacts plus \u00e9troits, comme les baisers et les poign\u00e9es de mains. Rappelez-vous que certains virus peuvent aussi se transmettre au contact d\u2019objets infect\u00e9s. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          <\/p>\n\n\n\n

          Ensuite il y a l\u2019hygi\u00e8ne de l\u2019esprit qui consiste en un \u00e9tat de bien \u00eatre psychologique. Le fait d\u2019avoir un bon moral afin d\u2019\u00e9viter le stress et la d\u00e9pression qui sont mauvais pour la sant\u00e9. Le divertissement permet d\u2019avoir le cerveau disponible. La culture permet d\u2019avoir le cerveau en bon \u00e9tat de marche. S\u2019informer, lire, s\u00e9lectionner les programmes t\u00e9l\u00e9 plut\u00f4t que de les subir et \u00e9galement naviguer sur internet. S\u2019enrichir en \u00e9changeant en discutant ou en d\u00e9battant avec autrui. S\u2019\u00e9vader, r\u00eaver, penser r\u00e9fl\u00e9chir oser s\u2019ennuyer et affronter l\u2019inactivit\u00e9 comme un bien pr\u00e9cieux et \u00e9chapper a la culpabilit\u00e9. La m\u00e9ditation est aussi importante pour l\u2019hygi\u00e8ne de l\u2019esprit mais c\u2019est un travail de tous les jours pour atteindre une capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre hautement concentr\u00e9 et ainsi avoir une meilleure m\u00e9moire, une capacit\u00e9 plus grande \u00e0 acqu\u00e9rir des donn\u00e9es et donc une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n\n\n\n

          Nous avons l’hygi\u00e8ne sexuelle, qui consiste \u00e0 prendre des mesures pour se pr\u00e9server de tout d\u00e9r\u00e8glement, par exemple les maladies sexuellement transmissibles avec le pr\u00e9servatif . C\u2019est une prise de conscience personnel et une n\u00e9cessit\u00e9 pour notre corps.<\/p>\n\n\n\n

          Et pour finir l’hygi\u00e8ne relative \u00e0 l’environnement de chaque personne vivant dans un m\u00eame logement (appartement ou maison, les Sans domicile fixe \u00e9tant un autre cas) est tr\u00e8s importante pour l’hygi\u00e8ne de vie de chaque membre de la petite communaut\u00e9 vivant sous un m\u00eame toit : il faut veiller \u00e0 vivre dans un environnement salubre, d’o\u00f9 l’importance de la qualit\u00e9 environnementale (\u00e0 la ville ou \u00e0 la campagne). Pour cela il est possible d’a\u00e9rer, de nettoyer, et de ranger son logement. Le plus difficile est d’organiser son logement, surtout lorsque la surface habitable est restreinte et que les enfants grandissent. L’agencement des pi\u00e8ces doit \u00eatre \u00e9tudi\u00e9 au pr\u00e9alable par des architectes, et doivent pr\u00e9voir les aspects vitaux d’un logement : communications entre les pi\u00e8ces, salles d’eau. Si l’agencement existant montre quelques d\u00e9fauts, d’autres dispositifs peuvent \u00eatre mis en place pour pallier ces probl\u00e8mes. De nombreux sites sont accessibles par une simple recherche sur l’expression \u00ab Conditions de logement \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          <\/p>\n\n\n\n

          En conclusion l\u2019hygi\u00e8ne de vie un effort personnel de tous les jours afin de lutter contre toutes formes d\u2019infections, de maladies et autres virus. L\u2019application des r\u00e8gles d\u2019hygi\u00e8ne a une place essentielle dans la pr\u00e9vention des maladies transmissibles en collectivit\u00e9 pour lutter contre les sources de contamination et r\u00e9duire les voies de transmission. En ayant une bonne hygi\u00e8ne de vie cela permettra \u00e9galement \u00e0 notre corps de se renforcer pour faire face \u00e0 ce genre de probl\u00e8mes que l\u2019on peut rencontrer. Une bonne hygi\u00e8ne de vie permet aussi d\u2019influer sur notre esp\u00e9rance de vie et ainsi accroitre nos chances d\u2019une vie longue et prosp\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

          3. Les rem\u00e8des naturels<\/p>\n\n\n\n

          Avoir des bonnes d\u00e9fenses immunitaires signifie que notre corps sera plus pr\u00eat \u00e0 affronter et \u00e0 contrer tout agent ext\u00e9rieur. Et cela devient fondamental pour la p\u00e9riode particuli\u00e8re que nous traversons actuellement.<\/p>\n\n\n\n

          Lorsque notre corps est soumis \u00e0 stress, nos d\u00e9fenses immunitaires ont tendance \u00e0 s’abaisser. Pour cela, nous devons aider notre corps \u00e0 se renforcer, mais souvent la seule alimentation ne peut pas suffire.<\/p>\n\n\n\n

          Si vous vous sentez mal, vous avez des d\u00e9fenses immunitaires faibles, Il existe des suppl\u00e9ments naturels qui peuvent vous aider aux moments o\u00f9 vous en avez le plus besoin: changement de saison, stress psycho-physique, grippe, carences nutritionnelles ou vous souhaitez simplement prendre soin de votre corps en le renfor\u00e7ant naturellement<\/p>\n\n\n\n

          Voici donc 6 petits rem\u00e8des naturels pour renforcer le syst\u00e8me immunitaire. Mais attention, la prise de compl\u00e9ments naturels ne doit \u00eatre tel que pour une dur\u00e9e limit\u00e9e, et surtout ne doit pas remplacer une th\u00e9rapie pharmacologique recommand\u00e9e par le m\u00e9decin. Il est important d\u2019apprendre \u00e0 connaitre notre propre corps et de toujours se faire conseiller par un sp\u00e9cialiste.<\/p>\n\n\n\n

          Ces conseils sont des id\u00e9es dont vous pouvez vous inspirer pour am\u00e9liorer votre style de vie et de ceux qui nous entourent.<\/p>\n\n\n\n

          CURCUMA: Cette \u00e9pice connu aussi comme \u00ab\u00a0le safran d’Inde\u00a0\u00bb, est utilis\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques depuis toujours. Les principes actifs les plus connus pour leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antioxydantes sont les curcumino\u00efdes et les curm\u00e9rones.<\/p>\n\n\n\n

          \"Curcuma,<\/figure>\n\n\n\n

          ECHINACH\u00e9E: C’est une plante de la famille des ast\u00e9rac\u00e9es originaire d’Am\u00e9rique du Nordes. Utilis\u00e9 depuis des si\u00e8cles pour traiter les blessures et les piq\u00fbres d’insectes, et pour surmonter les fr\u00e9quentes manifestations respiratoires pendant la rude saison hivernale. La plante est associ\u00e9e \u00e0 des effets anti-inflammatoires, antiviraux et antimicrobiens avec l’apport quotidien de 200 \u00e0 400 mg d’extrait sec.<\/p>\n\n\n\n

          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          ACEROLE: Plante \u00e0 feuilles persistantes originaire du Mexique tr\u00e8s connue pour sa forte teneur en vitamine C. Gr\u00e2ce \u00e0 la grande quantit\u00e9 de cette vitamine, les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de cette plante sont largement utilis\u00e9s dans tous ceux les cas dans lesquels un apport ad\u00e9quat en acide ascorbique (vitamine C, pr\u00e9cis\u00e9ment) est n\u00e9cessaire, comme cela peut arriver, par exemple, en cas de rhume, de syndromes grippaux, de p\u00e9riodes de convalescence.En outre, la plante contient \u00e9galement d’autres vitamines, telles que les vitamines A et B, ainsi que des sels min\u00e9raux et des flavono\u00efdes, qui exercent une action synergique avec la vitamine C.<\/p>\n\n\n\n

          MACA: La poudre de maca ou maca p\u00e9ruvienne est obtenue \u00e0 partir d’une racine de la famille des crucif\u00e8res (brocoli, chou, chou-fleur, etc.) qui pousse dans les Andes, au P\u00e9rou, o\u00f9 elle a toujours \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9e comme un super aliment. Le maca est tr\u00e8s riche en vitamine C et \u00e9galement en fer, calcium et iode.Il existe diff\u00e9rents types de maca en fonction de la couleur, mais les plus faciles \u00e0 trouver sont la maca jaune et rouge, Le Maca am\u00e9liore votre niveau d’\u00e9nergie, la r\u00e9sistance au stress , il stimule la production dans le foie de l’antioxydant le plus important pour notre corps, le glutathion, am\u00e9liore la libido!<\/p>\n\n\n\n

          GINGEMBRE: Le gingembre (Zingiber Officinale Roscoe) est une plante herbac\u00e9e d’origine orientale d’environ 90 cm de haut, \u00e9galement connue sous le nom anglais de Ginger. La plante est compos\u00e9e d’une tige enterr\u00e9e avec un rhizome ramifi\u00e9 d’o\u00f9 proviennent les tiges v\u00e9g\u00e9tatives, mais c’est pr\u00e9cis\u00e9ment le rhizome et non les pousses, qui a des propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques et est la partie qui est utilis\u00e9e dans la cuisine et pour la pr\u00e9paration de tisanes. Contient de l’huile essentielle, du ging\u00e9rine, de la zing\u00e9rone, des r\u00e9sines et des mucilages, qui conf\u00e8rent au rhizome ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales. Il s’utilise frais ou s\u00e9ch\u00e9 et en poudre, parmi ses innombrables bienfaits et propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques, il aide \u00e0 lutter contre les naus\u00e9es, facilite la digestion et aide \u00e0 perdre du poids. Le gingembre peut donc \u00eatre utilis\u00e9 \u00e0 la fois comme aliment et comme rem\u00e8de de beaut\u00e9 naturel.<\/p>\n\n\n\n

          GEL\u00e9E ROYALE: C’est une s\u00e9cr\u00e9tion produite par les abeilles ouvri\u00e8res pour nourrir la reine des abeilles, la plus grande et la plus forte de la ruche. Pas vraiment agr\u00e9able au go\u00fbt, une tr\u00e8s petite quantit\u00e9 par jour suffit pour avoir des vitamines disponibles, notamment celles du groupe B (dont l’acide folique), des min\u00e9raux et des oligo-\u00e9l\u00e9ments, dont le fer, le calcium, le phosphore, le magn\u00e9sium et le zinc, des enzymes et des prot\u00e9ines. La gel\u00e9e royale est donc un v\u00e9ritable tonique naturel, id\u00e9al lorsque vous vous sentez fatigu\u00e9 et que vous avez besoin d’avoir plus d’\u00e9nergie et de sprint. N’oubliez pas de toujours le conserver au r\u00e9frig\u00e9rateur, c’est un produit tr\u00e8s d\u00e9licat.<\/p>\n\n\n\n

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          En conclusion, pratiquer du sport et avoir une vie sociale et sexuelle saine, consommer les bons aliments et prendre des pr\u00e9cautions en termes d’hygi\u00e8ne, nous permet d’ obtenir un \u00e9quilibre psycho-physique pour \u00eatre plus forts et vivre mieux.<\/p>\n\n\n\n

          Parfois, ce n’est pas facile, mais rappelez-vous que le bien-\u00eatre commence par nous-m\u00eames, et que si nous nous sentons bien, nous pouvons mieux affronter des moments compliqu\u00e9s comme celui-ci que nous sommes en train de vivre.<\/p>\n\n\n\n

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          Notre sant\u00e9 d\u00e9pend \u00e9troitement du bon fonctionnement de notre syst\u00e8me immunitaire. Ce dernier est lui-m\u00eame intimement li\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9tat de notre terrain physiologique, c\u2019est-\u00e0-dire les carences, surcharges, d\u00e9chets, toxines, acidit\u00e9 de nos liquides physiologiques (sang, lymphe, cellules). Comme l\u2019a dit le Dr Antoine B\u00e9champ, contemporain et rival de Pasteur :\u201dle microbe n\u2019est rien, le terrain […]<\/p>\n","protected":false},"author":86,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-394","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/users\/86"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=394"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":741,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394\/revisions\/741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/class2a\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}