YAZO, notre entreprise fictive au bien être des PME!

Qui serions nous?

YAZO serait dans une autre réalité, une collaboration de deux assistantes administrative. En effet, après avoir partagé une formation intensive et après avoir également échangé sur leur parcours professionnel, il aurait été évident pour nous que le bien être au travail n’était pas mis en avant. La qualité de la vie de travail et la satisfaction des collaborateurs sont des sujets qui tiennent aujourd’hui une place importante dans la majorité des sociétés. Depuis plusieurs années, le chiffre d’affaire n’est plus considéré comme le seul indicateur de performance qui compte au sein d’une entreprise. Aujourd’hui, le sentiment de satisfaction, la bonne qualité de vie au travail ou encore le taux de burn-out ou de turnover fait partie intégrante de cette liste. Afin d’accompagner toutes les entreprises qui souhaitent prendre soin de leurs collaborateurs et performer sur leur marché, notre équipe YAZO aurait concocté des ateliers basés sur la pleine conscience. Nous nous déplacerions au coeur même du problème, et nous vous proposerions plusieurs activités de groupe lors de séminaires. En effet plus de 20 millions de personnes pratiqueraient la méditation dans le monde. Cette tradition venue d’Orient s’est répandue en Occident sous une forme laïcisée: la méditation dite pleine conscience. Ce serait l’américain Jon Kabat-Zinn, chercheur à l’école de médecine du Massachusetts, qui en 1979 aurait recouru à cette technique pour lutter contre le stress.

« méditer, ce n’est pas se replier sur soi ni faire le vide dans sa tête » il s’agit de « laisser venir le flux de ses pensées, sans les analyser ni les juger, sans ruminer les angoisses du passé ni du futur. »

www.leblob.fr / National Institute of Health (NIH)

Ce que nous pourrions offrir

La pleine conscience est une ancienne pratique bouddhiste aux vertus thérapeutiques qui aujourd’hui, suscite l’intérêt de nombreuses entreprises. De récentes études ont montré qu’une pratique quotidienne de la pleine conscience réduit la production de cortisone soit l’hormone de stress ainsi que les sensations d’anxiété et de fatigue. Grâce à la formation « Flow et Mindfulness au travail » vous pourriez revisiter votre quotidien professionnel pour gagner en alignement, sens, implication, créativité et joie. La formation consisterait à :

1. Eprouver du plaisir et une intense concentration dans une tâche précise
2. Augmenter l’attention, la clarté et la stabilité
3. Renforcer le sentiment de fluidité
4. Plonger dans une tâche, ne pas voir le temps passer et ressortir avec une entière satisfaction
5. Favoriser la créativité et l’émergence d’idées innovantes
6. Dynamiser la capacité de travail en équipe
7. Réduire le stress, renforcer la résilience et améliorer le bien être en général.

Cette formation novatrice se composerait de différents piliers:

1. Psychologie du flow
2. Méditation de Pleine conscience et méditation dynamique
3. Psychologie positive
4. Neurosciences
5. Intelligence émotionnelle
6. Intelligence Collective

Le contenu de la formation se composerait ainsi :

1. 8 séances de 1h30 en présentiel ou visioconférence participative
2. Un cheminement en groupe (10-12 personnes)
3. Exercices à faire chaque jour via une application (méditations, audio guidées, questionnaires,etc.)
4. Environ 40h de Formation au total

Conclusion:

En conclusion, de notre imagination d’une qualité de vie au travail, c’est avant tout pouvoir bien travailler et dans de bonnes circonstances. A travers ce projet, nous avons pu constater l’importance du bien être des employés mais ainsi que des employeurs. En effet, afin d’obtenir des meilleurs résultats, une bonne hygiène de vie et un environnement serein est primordial. Le chiffre d’affaire n’est plus le seul critère de réussite. La performance des équipes est tout aussi importante.