Le sommeil joue un rôle fondamental dans le maintien de la santé physique et mentale. Un bon sommeil favorise la récupération du corps, la consolidation de la mémoire et l’équilibre émotionnel. Son importance est souvent sous-estimée, alors qu’il agit comme un pilier essentiel du bien-être général.
« Le sommeil est la meilleure méditation. »- Dalaï Lama
Laisser un commentaire