Dans la société où nous vivons, la santé qu’elle soit physique ou mentale est devenue un vrai challenge. En effet, nous vivons à mille à l’heure, entre nos tâches quotidiennes et notre travail, il ne nous reste pas assez de temps pour prendre soin de nous-même. Pour garder des équipes en forme et productives, de plus en plus d’entreprises mettent en place des séances de sport au travail. Découvrez pourquoi il est important que vos collaborateurs pratiquent une activité physique.

Sommaire

Meilleure santé du salarié
Augmentation de la productivité
Renforcement des liens dans les équipes
Publicité positive pour l’entreprise
Stratégies pour intégrer le sport au travail

Meilleure santé du salarié

Au niveau de la santé mentale, le sport en entreprise permet aux employés de mieux gérer leur stress. Ils peuvent durant un temps évacuer la pression due au travail. En effet, pendant l’activité physique, le cerveau libère les endorphines (hormones du bonheur) et on se sent plus détendu, plus heureux et notre concentration s’améliore aussi. En adoptant une activité physique, le salarié est moins stressé et a plus confiance en lui pour gérer des situations compliquées, il poursuit ses tâches de manière plus sereine.

En ce qui concerne la santé physique, les bénéfices du sport sont considérables. L’activité physique réduit le risque de maladies cardio-vasculaires, de diabète, etc. En outre, en améliorant la santé des salariés, il y a moins d’arrêts maladies, donc moins de coûts pour l’entreprise.

Volume annuel des absences des salariés, en 2022 en Suisse.

Augmentation de la productivité

Une autre raison de promouvoir le sport au travail est son impact positif sur la productivité des employés. En effet, l’exercice régulier augmente l’énergie et la concentration, ce qui se traduit par une meilleure performance au travail. De plus, les employés qui font de l’exercice sont moins susceptibles de s’absenter pour des raisons de santé. Par conséquent, les coûts liés à l’absentéisme sont réduits.

Renforcement des liens dans les équipes

L’esprit d’équipe est essentiel dans une entreprise.

En participant à une activité sportive dans le cadre professionnel, les collaborateurs peuvent mettre de côté leur statut et leur titre afin de faire connaissance, ce qui permet de favoriser l’esprit d’équipe, la bonne collaboration et la camaraderie. Au-delà, la pratique du sport peut instruire la gestion de l’échec et la capacité à rebondir après une défaite. Les managers qui font preuve de résilience peuvent ainsi mieux guider leurs équipes à traverser les moments difficiles avec confiance et assurance.

Publicité positive pour l’entreprise

Une entreprise qui propose une activité sportive est considérée comme:

ouverte d’esprit
bienveillante
stimulante
bonne image

En faisant du sport, les employés peuvent participer à des marathons afin de promouvoir l’entreprise dans la quelle ils travaillent en utilisant des t-shirts, des logos ou également les couleurs de leur entreprises.

Les salles de sport ont des prix élevés ce qui démotive certaines personnes à exercer une activité physique. En effet, mettre à disposition une salle de sport dans les entreprises ou proposer un rabais dans une salle de fitness pour les salariés peut attirer les personnes à vouloir travailler au sein de l’établissement puisque, dans les deux cas, cela permettra aux employés d’économiser.

Stratégies pour intégrer le sport au travail

Il existe de nombreuses façons d’intégrer le sport au travail. L’employeur peut par exemple mettre en place des espaces de détente, (une salle avec des baby-foots, tables de ping-pong), des salles de sport ou encore organiser des activités sportives en équipes (football, volley-ball), des séances collectives de Yoga ou de relaxation avec un coach, etc. Les employeurs ont de nombreuses options pour encourager l’activité physique parmi le personnel.

En conclusion…

Les avantages du sport au travail sont indéniables . De l’amélioration de la santé mentale et physique à l’augmentation de la productivité en passant par le renforcement de l’esprit d’équipe, intégrer une activité sportive dans la routine quotidienne peut transformer la façon dont les employés perçoivent leur environnement professionnel. En encourageant le sport au travail, les entreprises peuvent non seulement améliorer la santé et le bien-être de leurs employés mais aussi renforcer leur performance globale.

Les bienfaits du sport au travail