{"id":173,"date":"2021-03-23T22:34:08","date_gmt":"2021-03-23T21:34:08","guid":{"rendered":"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/?p=173"},"modified":"2021-04-28T17:32:09","modified_gmt":"2021-04-28T15:32:09","slug":"ergonomie-au-bureau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/2021\/03\/23\/ergonomie-au-bureau\/","title":{"rendered":"Ergonomie au bureau"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-194\" width=\"398\" height=\"228\" \/><figcaption>S<em>ource: le-gerar.blogspot.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">On entend parler de plus en plus de l&rsquo;ergonomie au travail qui a un impact sur la sant\u00e9. On retrouve diff\u00e9rents effets sur chaque individu en fonction de leur physionomie. Cela devient contraignant pour les personnes qui sont touch\u00e9es. Prenons l&rsquo;exemple pour ceux ou celles travaillant dans les bureaux. La station assise prolong\u00e9e au quotidien sur le lieu de travail peut nuire \u00e0 leur sant\u00e9. Il est vrai que les premiers maux auxquels nous pensons sont ceux du dos, du cou ou des jambes, cependant nous oublions souvent que la mauvaise posture entra\u00eene \u00e9galement des douleurs au niveau des yeux, des bras et m\u00eame des mains. En somme, tout le corps r\u00e9agit n\u00e9gativement \u00e0 une posture inad\u00e9quate sur une chaise de bureau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\"><strong>Vous vous demandez certainement pourquoi c\u2019est si important&nbsp;?<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Dans le monde du travail, l&rsquo;importance de l&rsquo;ergonomie est le fait de pouvoir r\u00e9duire les accidents et les maladies mais tout en augmentant la motivation et les rendements des employ\u00e9s. Cette pratique permettra \u00e9galement de r\u00e9duire la fatigue, les inconforts et les troubles musculaires.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"184\" src=\"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/parton-content-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-231\" \/><figcaption><em>Source : https:\/\/www.criatives.com.br\/<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">*****<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color wp-block-heading\" style=\"font-size:22px\"><strong><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">Les solutions&nbsp;r\u00e9alisables pour une ergonomie au bureau au top<\/span><\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Vous pouvez suivre les quelques conseils en cliquant<\/span> <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=WUEHDZF6WGo\" target=\"_blank\">ici<\/a>.<\/em><\/strong><\/p><p><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-normal-font-size wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Voici quelques astuces pour rendre son poste de travail plus ergonomique<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Adopter les bonnes postures au travail<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Lors de l\u2019assise sur votre chaise de bureau \u00e9viter de vous pencher et de courber votre dos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Placez votre chaise au plus pr\u00e8s de votre bureau pour vous \u00e9tirer le moins possible et essayez de tout avoir \u00e0 port\u00e9e de main sur votre support de travail.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"316\" height=\"295\" src=\"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/position-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-233\" srcset=\"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/position-1.png 316w, https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/position-1-300x280.png 300w\" sizes=\"(max-width: 316px) 100vw, 316px\" \/><figcaption><em>Source : http:\/\/www.leverageedu.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Le tronc doit \u00eatre en position verticale, la colonne lombaire reposant sur le dossier de la chaise pour r\u00e9duire la compression des disques intervert\u00e9braux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">L\u2019angle cuisse-jambe doit \u00eatre d\u2019environ 90\u00b0 pour garantir une r\u00e9partition ad\u00e9quate des charges pour r\u00e9duire la fatigue musculaire et permettre une bonne circulation sanguine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">L\u2019angle tronc-cuisse doit \u00eatre d\u2019environ 90\u00b0 pour garantir une r\u00e9partition ad\u00e9quate des charges sur les articulations et pour \u00e9viter une compression pelvienne abdominale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-heading\" style=\"font-size:14px\"><strong>Ajuster votre mat\u00e9riel de bureau \u00e0 bonne distance<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li>la hauteur de la table<\/li><li>ajuster la chaise de bureau<\/li><li>ajuster la hauteur de l&rsquo;\u00e9cran<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Mal Au Dos: Comment Etre Bien Assis Au Bureau\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vZA-BYkqWr4?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"font-size:14px\"><strong>Procurez-vous du mat\u00e9riel de bureau de qualit\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Le choix de vos supports et de votre mat\u00e9riel de bureau est d\u2019une importance capitale pour \u00e9viter des douleurs inutiles lors de vos journ\u00e9es de travail et vous \u00e9vitez des pathologies comme la lombalgie ou l\u2019\u00e9picondylite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Un clavier ergonomique, un si\u00e8ge ergonomique, un repose-pieds, une souris verticale et bien d\u2019autres vous seront utiles pour \u00e9viter la plupart des maladies professionnelles.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/Image2-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-236\" width=\"360\" height=\"202\" \/><figcaption><em>Source : http:\/\/www.ortopedia.top<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-heading\" style=\"font-size:14px\"><strong>Pratiquer des petits exercices d\u2019\u00e9tirement au quotidien<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/etirements-1024x580.png\" alt=\"https:\/\/images.app.goo.gl\/yeKQFhYf2JcZ7AxA9\n\n\" class=\"wp-image-222\" width=\"476\" height=\"269\" \/><figcaption><em>Source : images.app.goo.gl\/yeKQFhYf2JcZ7AxA9<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Accordez une grande importance \u00e0 la luminosit\u00e9 et \u00e0 l\u2019\u00e9clairage de votre bureau<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Dans de nombreux bureaux, la plupart des informations \u00e0 traiter sont de nature visuelle, l\u2019\u0153il est donc un des organes \u00e0 prot\u00e9ger.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Bien souvent la lumi\u00e8re naturelle n\u2019est pas suffisante pour garantir un \u00e9clairage ad\u00e9quat dans un endroit confin\u00e9. En cas d\u2019\u00e9clairage naturel insuffisant, il est donc n\u00e9cessaire de compenser avec un \u00e9clairage artificiel correct, comme une lampe de bureau, pour \u00e9viter une fatigue visuelle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Le plan de travail doit toujours \u00eatre plac\u00e9 de telle fa\u00e7on qu\u2019il n\u2019y ait pas de fen\u00eatre devant vous ni derri\u00e8re vous. La direction du regard doit \u00eatre parall\u00e8le \u00e0 la fen\u00eatre afin d&rsquo;\u00e9viter certains d\u00e9sagr\u00e9ments dus \u00e0 la lumi\u00e8re du jour.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Pour une \u00e9tude plus d\u00e9taill\u00e9e, cliquez<\/span> <a href=\"https:\/\/www.suva.ch\/fr-CH\/materiel\/documentation\/travail-sur-ecran-informations-importantes-pour-votre-bien-etre-pour-les-utilisateurs\">ici<\/a><\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Toutefois, m\u00eame avec un poste de travail correctement am\u00e9nag\u00e9, il est essentiel de varier les postures au cours de la journ\u00e9e (se lever, faires des micro-pauses, r\u00e9gler la chaise de bureau diff\u00e9remment et r\u00e9guli\u00e8rement).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">*****<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-pink-color has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"font-size:22px\"><span class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\"><strong>Ce qu&rsquo;en disent les professionnels<\/strong><\/span>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Interview de Marie*(pr\u00e9nom d\u2019emprunt) , directrice d\u2019un cabinet pluridisciplinaire de physioth\u00e9rapie. Marie est physioth\u00e9rapeute et pratique l\u2019acupuncture en plus d\u2019\u00eatre cheffe d\u2019entreprise.<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><strong>\u00ab\u00a0<\/strong> <strong>Bonjour Marie* et merci de nous accorder de ton temps et de partager ton exp\u00e9rience pour cet article. Et si nous commencions par parler de cette exp\u00e9rience. Ta double casquette de th\u00e9rapeute et de cheffe d\u2019entreprise te permet de conna\u00eetre le sujet de l\u2019ergonomie au bureau, c\u00f4t\u00e9 sc\u00e8ne et c\u00f4t\u00e9 coulisse si j\u2019ose dire&nbsp;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">C\u2019est tout \u00e0 fait \u00e7a&nbsp;! En tant que physioth\u00e9rapeute, je suis souvent sollicit\u00e9e par les patients pour des conseils ergonomiques et adaptation de leur poste de travail. En tant que cheffe d\u2019entreprise, je dois m\u2019assurer du bien-\u00eatre socio-psychologique et physique de mon \u00e9quipe.<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Y a-t-il une recrudescence de pathologies depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie et la g\u00e9n\u00e9ralisation du t\u00e9l\u00e9travail&nbsp;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Nous avons toujours eu beaucoup de patients qui nous consultent pour des probl\u00e8mes de dos et de posture. Le nombre de ces consultations a beaucoup augment\u00e9 depuis une ann\u00e9e et cela concerne essentiellement des personnes en t\u00e9l\u00e9travail.<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify wp-block-paragraph\"><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Je tiens cependant \u00e0 pr\u00e9ciser que les maux de dos d\u00e9pendent \u00e9galement de notre hygi\u00e8ne de vie globale. La pratique d\u2019activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, la gestion du stress, une bonne hygi\u00e8ne alimentaire et un bon sommeil sont donc tout aussi importants qu\u2019un poste de travail adapt\u00e9.<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Quels en sont les causes et les sympt\u00f4mes&nbsp;? De quels maux souffrent tes patients&nbsp;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>Le tableau clinique est relativement large et vari\u00e9, et d\u2019origines diverses, mais il comprend essentiellement des douleurs de dos (cervicales et\/ou lombaires), et\/ou des douleurs de bras (surtout le bras dominant). La principale difficult\u00e9 est la pr\u00e9vention des maux de dos, c\u2019est-\u00e0-dire intervenir avant un \u00e9pisode douloureux ou \u00e9viter que cet \u00e9v\u00e9nement ne se reproduise.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Quelles m\u00e9thodes utilises-tu ou recommandes-tu pour palier \u00e0 ces maux&nbsp;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>Les s\u00e9ances s\u2019adaptent aux plaintes des patients et \u00e0 leur blocage. Elles comprennent des techniques antalgiques telles que des massages ou des mobilisations articulaires passives, et des exercices posturaux, comme le renforcement de la sangle abdominale, l\u2019auto-agrandissement du tronc.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>Il est primordial que le patient int\u00e8gre l\u2019importance d\u2019une bonne hygi\u00e8ne posturale en mettant en pratique dans son quotidien les conseils ou les exercices recommand\u00e9s. Le physioth\u00e9rapeute a surtout un r\u00f4le d\u2019accompagnateur pour les soins et la pr\u00e9vention. L\u2019objectif est que le patient soit autonome et actif pour acqu\u00e9rir ou maintenir une bonne sant\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Les patients peuvent-ils trouver de l\u2019aide ailleurs que chez des professionnels de la sant\u00e9 pour apprendre les bons gestes ou pr\u00e9venir ces maux&nbsp;? (yoga, m\u00e9ditation,\u2026)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>Les maux de dos sont la \u00ab&nbsp;maladie du XXI\u00e8me si\u00e8cle&nbsp;\u00bb donc l\u2019ensemble des professionnels de la sant\u00e9 y sont sensibilis\u00e9s. Quel que soit le th\u00e9rapeute consult\u00e9, le principal est que le patient soit soulag\u00e9 de ses douleurs et repartent avec des outils posturaux qu\u2019il peut mettre en pratique de son c\u00f4t\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>En cas de concentration intense, telle que pendant nos examens, que recommanderais-tu pour ne pas oublier de prendre soin de soi&nbsp;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>Avant tout, v\u00e9rifier que son poste de travail est adapt\u00e9 \u00e0 sa physiologie (hauteur de la chaise et du bureau, positions du clavier, de l\u2019\u00e9cran et de la souris, etc). Ensuite, se rappeler qu\u2019il faut prendre des pauses r\u00e9guli\u00e8rement&nbsp;: je recommande alors de se lever minimum 5 minutes toutes les heures. Si besoin, on peut mettre une alarme ou un rappel pour \u00ab&nbsp;sortir&nbsp;\u00bb de cette position assise statique.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Partages tu l\u2019id\u00e9e de Major Mouvement qu\u2019il est n\u00e9cessaire d\u2019arr\u00eater de v\u00e9hiculer des messages de peur \u00ab la kin\u00e9siophobie&nbsp;\u00bb et de porter un message plus positif dans l\u2019espace public&nbsp;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>Je suis d\u2019accord. Il y a cette mauvaise tendance \u00e0 pr\u00e9senter les probl\u00e8mes de dos comme un mal syst\u00e9matique et chronique, et que le repos est la seule solution. Or, il faut continuer \u00e0 bouger quitte \u00e0 adapter l\u2019intensit\u00e9 et la dur\u00e9e de l\u2019activit\u00e9. Avec des conseils et des exercices personnalis\u00e9s, les patients reprennent confiance en leur corps pour mieux assumer leurs activit\u00e9s diverses.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>As-tu d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 approch\u00e9 par une entreprise pour proposer un programme de gym posturale par exemple \u00e0 ses employ\u00e9s ? Pense-tu que ce serait n\u00e9cessaire qu\u2019on informe mieux les employ\u00e9s ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>Nous n\u2019avons jamais \u00e9t\u00e9 approch\u00e9s par des tiers pour des cours de gym posturale mais je n\u2019en ressens pas le besoin. Les employ\u00e9s savent qu\u2019ils peuvent participer aux cours de gym du dos que nous dispensons au cabinet et nous sommes pr\u00e9sents les uns pour les autres au cas o\u00f9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\" style=\"font-size:14px\"><strong>Le mot de<\/strong> <strong>la fin ?<\/strong><\/pre>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>En tant que cheffe d\u2019entreprise, je pense que l\u2019employeur a sa part de responsabilit\u00e9 dans le bien-\u00eatre de ses employ\u00e9s. Il doit donc s\u2019assurer que chaque collaborateur dispose d\u2019un espace de travail sain et serein&nbsp;: des interventions collectives ou individualis\u00e9es sur l\u2019ergonomie, du mat\u00e9riel adapt\u00e9 (bureau \u00e9l\u00e9vateur, clavier ergonomique etc.), des ateliers\/cours de gym posturale, un environnement calme, etc. Mais ce bien \u00eatre au travail n\u2019est optimal que s\u2019il y a une relation constructive et de confiance entre l\u2019employeur et l\u2019employ\u00e9. Ainsi, l\u2019employ\u00e9 peut (voire doit) faire part de ses limitations et de ses plaintes, et proposer des solutions. J\u2019entends souvent que l\u2019investissement financier est une limite et c\u2019est une r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 prendre en compte. Mais&nbsp; de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, les maux de dos sont une des principales raisons d\u2019absent\u00e9isme au travail&nbsp;et ces arr\u00eats m\u00e9diaux co\u00fbtent de l\u2019argent aux entreprises. Il faut donc trouver un \u00e9quilibre, et le bien-\u00eatre de tous est un investissement n\u00e9cessaire et utile.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Merci encore Marie*, et belle suite \u00e0 toi. <\/strong>\u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"font-size:12px\">Podcast cit\u00e9 \u00ab\u00a0Super fail\u00a0\u00bb- <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.franceculture.fr\/emissions\/superfail\/comment-bien-faire-pour-avoir-mal-au-dos\" target=\"_blank\">\u00ab\u00a0Comment bien faire pour avoir mal au dos ?\u00a0\u00bb<\/a> France Culture, pr\u00e9sent\u00e9 par Guillaume Erner, invit\u00e9 : le kin\u00e9sith\u00e9rapeute et youtubeur&nbsp;Major Mouvement .<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">*****<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"526\" height=\"584\" src=\"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/image_2021_03_19T16_15_43_822Z.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-313 size-full\" srcset=\"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/image_2021_03_19T16_15_43_822Z.png 526w, https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/image_2021_03_19T16_15_43_822Z-480x533.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 526px, 100vw\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-text-align-justify has-black-color has-text-color has-normal-font-size wp-block-paragraph\">L&rsquo;adaptation du poste de travail est donc un outil cl\u00e9 de pr\u00e9vention, il ne faut pas attendre l&rsquo;apparition de sympt\u00f4mes. Contrairement \u00e0 ce que l&rsquo;on pense, l&rsquo;ergonomie n&rsquo;est pas synonyme d&rsquo;investissements majeurs. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-orange-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Prenez soin de vous!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:10px\"><em>Source<\/em> : arcadaferreira.blogspot.com\/Franquin-encore-devant-lordi<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\" id=\"hr-separator\" \/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9jane, Ramda, Flutura, Simona, Christine<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\"><\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-contact-form is-layout-flex wp-container-jetpack-contact-form-is-layout-7f6ac06e wp-block-jetpack-contact-form-is-layout-flex\"><a href=\"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/2021\/03\/23\/ergonomie-au-bureau\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Soumettre un formulaire.<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On entend parler de plus en plus de l&rsquo;ergonomie au travail qui a un impact sur la sant\u00e9. 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La station assise prolong\u00e9e et le travail quotidien sont une charge pour leur sant\u00e9 car les douleurs, les maux de dos font partie des troubles les plus fr\u00e9quents et cela entra\u00eenent jour apr\u00e8s jour une contrainte physique.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dans le monde du travail, l'importance de l'ergonomie est le fait de pouvoir r\u00e9duire les accidents et les maladies mais tout en augmentant la motivation et les rendements des employ\u00e9s. Gr\u00e2ce \u00e0 cette pratique cela permettra \u00e9galement de r\u00e9duire la fatigue, les inconforts et les troubles musculaires pouvant engendrer par le travail \u00e0 l'ordinateur.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><a href=\"https:\/\/www.officiel-prevention.com\/dossier\/protections-collectives-organisation-ergonomie\/ergonomie-au-poste-de-travail\/ergonomie-au-poste-de-travail\">https:\/\/www.officiel-prevention.com\/dossier\/protections-collectives-organisation-ergonomie\/ergonomie-au-poste-de-travail\/ergonomie-au-poste-de-travail<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"align\":\"center\",\"id\":194,\"width\":577,\"height\":331,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\",\"className\":\"is-style-rounded\"} -->\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img src=\"https:\/\/futurpro.ch\/class1b\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/03\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-194\" width=\"577\" height=\"331\"\/><figcaption>Source : <\/figcaption><\/figure><\/div>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:jetpack\/contact-form {\"subject\":\"Nouveaux commentaires sur votre site Web\",\"to\":\"simonimona@yahoo.com\"} -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>3-Ce qu'en disent les professionnels : <\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Podcast \"Super fail\"- <a href=\"https:\/\/www.franceculture.fr\/emissions\/superfail\/comment-bien-faire-pour-avoir-mal-au-dos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\"Comment bien faire pour avoir mal au dos ?\"<\/a> France Culture, pr\u00e9sent\u00e9 par Guillaume Erner, invit\u00e9 : le kin\u00e9sith\u00e9rapeute et youtubeur&nbsp;Major Mouvement .<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>https:\/\/www.franceculture.fr\/emissions\/superfail\/comment-bien-faire-pour-avoir-mal-au-dos<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Interview de Marie* ( pr\u00e9nom d'emprunt) ........<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:jetpack\/field-name {\"required\":true} \/-->\n\n<!-- wp:jetpack\/field-email {\"required\":true} \/-->\n\n<!-- wp:jetpack\/field-radio {\"label\":\"Veuillez \u00e9valuer notre site Web.\",\"required\":true,\"options\":[\"1 - M\u00e9diocre\",\"2 - Faible\",\"3 - Moyen\",\"4 - Bien\",\"5 - Excellent\"]} \/-->\n\n<!-- wp:jetpack\/field-textarea {\"label\":\"Comment pouvons-nous nous am\u00e9liorer\u00a0?\"} \/-->\n\n<!-- wp:jetpack\/button {\"element\":\"button\",\"text\":\"Envoyer un commentaire\"} \/-->\n<!-- \/wp:jetpack\/contact-form -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-173","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/users\/112"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173"}],"version-history":[{"count":83,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions\/382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpro.ch\/classeP2-2023\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}