Le bien-être et la santé au travail

Le bien-être et la santé au travail

La santé et le bien-être sont intimement liés et l’équilibre entre ceux-ci est important pour garder notre forme mentale et physique tant dans notre vie personnelle que dans la vie professionnelle.

En quoi ces deux notions sont-elles liées et comment faire pour maintenir cet équilibre dans notre quotidien ?

Des études démontrent que lorsque nous ne nous sentons pas bien psychiquement, très souvent, nous le ressentons physiquement, par des maux divers ou même par certaines maladies. Le domaine professionnel en est très souvent la cause, entre autres par :

• Le temps passé au travail
• La surcharge de travail
• La pression de la hiérarchie
• Le manque de reconnaissance
• La perte de sens au travail

Le travail c’est la santé ?

Le travail n’est pas toujours la santé ! Aujourd’hui le monde professionnel est devenu plus exigeant, plus complexe et ceci est en grande partie dû aux nouvelles technologies qui ont permis d’ajouter de plus en plus de tâches à une activité en un temps défini. Autrefois, nous observions des pics d’activité qui succédaient à des périodes creuses au cours desquelles les employés pouvaient récupérer. C’est désormais terminé : les travailleurs connaissent constamment des plateaux d’activité intense. Avec, pour conséquence, l’augmentation des cas d’épuisement professionnel.

La souffrance au travail semble devenir de plus en plus fréquente et c’est pourquoi il est important de prévenir le mal-être qui est susceptible de s’installer.

En Suisse, en 2020, les chiffres montrent que la santé mentale des travailleuses et travailleurs est mise à mal :

Pour ne pas détériorer notre condition il est important de connaître nos limites et de pouvoir s’exprimer au plus vite sur notre inconfort au risque de vite sombrer. Il est important de réagir de notre propre côté ainsi que de celui de l’employeur.

Comment faire pour améliorer ces conditions à notre niveau ?

La santé physique:

• Bien adapter son lieu de travail si possible pour qu’il soit le plus ergonomique possible
• Changer régulièrement de position
• Faire du sport après les heures de travail

La santé psychique :

• Essayer de garder un équilibre entre le domaine privé et le domaine professionnel
• Faire une coupure après les heures de travail
• S’écouter, savoir s’arrêter et demander de l’aide dès les premiers signes de mal-être
• Exprimer ses ressentis tant que possible avec ses collègues ou ses supérieurs, la communication est importante !

Ce qu’il est parfois possible de mettre en place en entreprise :

Certains organismes mettent un accent sur le critère humain et donnent une importance aux bien-être des travailleurs. Ceci contribue au bon fonctionnement de l’entreprise et diminue le risque de baisse de motivation des employés.

De bonnes conditions relationnelles avec les collègues mais aussi avec le supérieur hiérarchique permet d’entretenir une bonne collaboration au sein de l’entreprise. Un employé satisfait de ses conditions de travail sera plus motivé, les résultats seront meilleurs, le fonctionnement général progressera et tout ceci fonctionnera comme une boucle positive:

Mais tout cela est presque inutile sans un bon management car l’environnement de travail influence massivement notre motivation et notre performance.

En conclusion, l’essentiel pour bien vivre notre travail est de le mettre à sa juste place dans notre vie. Ce qui est impératif c’est l’énergie qu’on investit dans le travail et pas forcément le temps qu’on y passe. Faire une bonne distinction du domaine professionnel et du domaine privé, ainsi que du temps pour soi est une bonne manière de faire le tri.

Malheureusement, pour le moment en Suisse, avec notre culture du travail nous n’en sommes pas à remettre en question le fonctionnement managérial et pyramidal, focalisé sur le profit à court terme. La question de la santé au travail n’est pas encore une priorité politique.

Nous gardons tout de même un espoir du côté de la collectivité humaine.

Riffat et Sylvie

Sources:

https://www.minds-ge.ch/ressources/le-travail-cest-la-sante

https://www.rts.ch/info/economie/14244509-le-stress-au-travail-ca-change-quoi-pour-vous.html